A Thing of Beauty is A Joy Forever

Nov 22, '06 6:41 PM
for everyone

Buat anda yang suka makan enak, berikut ini adalah daftar kandungan kolesterol dalam makanan yang anda santap. Waspadalah, waspadalah. Yang enak bisa membuat kita terlena, terus terhanyut ke alam baka.

	KANDUNGAN KOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN

NO	NAMA MAKANAN	KOLESTEROL (mg)	KATEGORI
1	Putih telur ayam	0	Sehat
2	Teripang (haysom)	0	Sehat
3	Ubur-ubur	0	Sehat
4	Susu sapi non fat	0	Sehat
5	Daging ayam pilihan tanpa kulit	50	Sehat
6	Daging bebek pilihan tanpa kulit	50	Sehat
7	Ikan sungai biasa	55	Sehat
8	Daging sapi pilihan tanpa lemak	60	Sehat
9	Daging babi pilihan tanpa lemak	60	Sehat
10	Daging kelinci	60	Sehat
11	Daging kambing tanpa lemak	70	Sehat
12	Ikan ekor kuning	85	Sehat
13	Daging asap	98	Sekali-sekali
14	Iga sapi	100	Sekali-sekali
15	Iga babi	105	Sekali-sekali
16	Daging sapi	105	Sekali-sekali
17	Burung dara	110	Sekali-sekali
18	Ikan bawal	120	Sekali-sekali
19	Daging sapi berlemak	125	Sekali-sekali
20	Gajih sapi	130	Hati-hati
21	Gajih kambing	130	Hati-hati
22	Daging babi berlemak	130	Hati-hati
23	Keju	140	Hati-hati
24	Sosis daging	150	Hati-hati
25	Kepiting	150	Hati-hati
26	Udang	160	Hati-hati
27	Kerang / siput	160	Hati-hati
28	Belut	185	Berbahaya
29	Santan kelapa	185	Berbahaya
30	Gajih babi	200	Berbahaya
31	Susu sapi fat	250	Berbahaya
32	Susu sapi krim	280	Berbahaya
33	Coklat / kakao	290	Berbahaya
34	Mentega / margarin	300	Berbahaya
35	Jeroan sapi	380	Berbahaya
36	Jeroan babi	420	Berbahaya
37	Kerang putih / remis / tiram	450	Berbahaya
38	Telur ayam	500	Berbahaya
39	Jeroan kambing	610	Berbahaya
40	Cumi-cumi	1170	Pantangan
41	Kuning telur ayam	2000	Pantangan
42	Otak sapi	2300	Pantangan
43	Otak babi	3100	Pantangan
44	Telur burung puyuh	3640	Pantangan

	Kolesterol normal dalam darah = 160 - 200 mg
	Kolesterol tinggi akan mengakibatkan penyakit mendadak seperti
	hipertensi, jantung, stroke, dan kematian.
	Sumber: GENERAL HOSPITAL, SINGAPORE

Tags: kesehatan

Prev: Happy Birthday Sylvie Tan dan Haleluya Giri
Next: Kopdar ke2 Milis Bicara

17 CommentsChronological Reverse Threaded

icalsensei wrote on Nov 22, '06

telor ayam berbahaya gimana to mas...:D
susah ya

lucysteven wrote on Nov 22, '06

Thanks for sharing.
Ini bisa jadi rambu2 untuk makanan kita sehari-hari

elkaje wrote on Nov 22, '06

rupanya...telor puyuh kecil2 dahsyat juga kandungan kolesterolnya ya.
TFS pak

yohanesss wrote on Nov 22, '06

icalsensei said

telor ayam berbahaya gimana to mas...:D
susah ya

Ya itu kalau ditinjau dari kandungan kolesterolnya mas. Jadi kalau makan telur ayam cukup putihnya saja. Matang lebih baik daripada mentah, karena yang mentah susah diurai di dalam pencernaan, jadi bisa sia-sia karena terbuang lagi lewat bawah.

sossisag wrote on Nov 22, '06

ya ampun pak... kalau makan di resto minang gulai otak enak banget. aduh, cumi dilarang pula. jadi menu warteg yang murah meriah dan sehat bagaimana pak?

roseknt wrote on Nov 22, '06

yah telor puyuh paling tinggi kolesterolnya....makan 1 telor puyuh -
sama dengan makan 3 telor ayam..thank's untuk sharingnya!!!

ailvee wrote on Nov 22, '06

aduh, padahal telor puyuh, kepiting & coklat aku suka banget :o(

ethnicgirl wrote on Nov 22, '06

yohanesss said

Ikan sungai biasa55Sehat

ga suka... =((

thank u for sharing om Yo... =))

Comment deleted at the request of the author.

evimeinar wrote on Nov 22, '06

gak doyan telur

nabura wrote on Nov 22, '06

Gimana ya menghindari coklat, susu sapi & jeroan sapi, enak bgt gitu loch ;-)
Tks Mas Yo, ntar deh pelan2 dikurangi

ardhanamesvari wrote on Nov 23, '06

duuuuuuuh..padahal aku paling suka sate telur puyuh yg di angkringan itu :(

rullybag wrote on Nov 23, '06

cian sekali anakku dah ku kasih makan telur puyuh dari bayi hua hua hua... pantas aja dia gendut dut dut kayak akyu hihihihihi

charliesalseros wrote on Nov 23, '06

gue suka telor ayam, puyuh, bebek, angsa dll
gimenong tuh???

vidiantara wrote on Aug 10, '07

klo telor rang gmn mas?

anniki04 wrote on Aug 11, '10

Ngga salah nih coklat/kakao berbahaya?? Coba dipasti'in lagi deh.. Setau saya coklat (apalagi yang dark coklat dengan kadar kakao banyak) itu memiliki zat brnama flavonoids, yang juga ada di red wine, dan itu bisa mengurangi kadar LDL (kolestrol jahat), dan sangat baik bagi jantung.. kok di sini sangat brtentangan begini?? kalo coklat yang white coklat dan milk coklat yg banyak kadar susunya masih mungkin...

cantikfairy wrote on Oct 6, '11

kalo gak salah artikel diatas untuk penderita penyakit yg berkaitan dgn kolesterol..
jadi kalo makannya ga berlebihan gapapa kali ya..kan makanan diatas juga banyak manfaat dan nutrisi lainnya selain kolesterol saja. cmiiw

audio reply video reply

Add a Comment

yohanesss

Online Seller

A Thing of Beauty is A Joy Forever

Yohanes